একজন Athlete এর জন্য Physical Training যতটা গুরুত্বপূর্ণ ঠিক তেমনই গুরুত্বপূর্ণ Mind Training. কারণ মাইন্ড ট্রেনিং একজন এথলেটের Performance এবং Overall Success এ অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে । একজন Sports Person এর জন্য Physical Training অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এর পাশাপাশি যে Mind কে Train করাও গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা অনেক সময় ভুলে যায় ।
যার ফলে অনেক সময় আমাদের Physical Training ভালো হবার পড়েও সঠিক মানুষিক শক্তি না থাকার কারনে অনেক সময় একজন Player তার Best Performance দিতে পারে না । কিন্তু Physical Training এর পাশা পাশি যদি একজন Player তার Mind কে সঠিকভাবে Train করতে পারে তাহলে তার Performance এবং Success হওয়ার Possibility ও অনেকাংশে বেড়ে যায় ।
Why mind training is essential for athletes
Focus and concentration:
Sports require athletes to maintain focus and concentration for extended periods. Mind training helps athletes develop the ability to stay focused amidst distractions, enabling them to perform at their best when it matters most.
Performance under pressure:
High-pressure situations, such as competitive matches or critical moments in a game, can significantly impact an athlete’s performance. Mind training techniques, such as visualization, positive self-talk, and stress management strategies, help athletes stay calm, focused, and perform optimally under pressure.
Confidence and self-belief:
Building self-confidence and maintaining a strong belief in one’s abilities are essential for athletes. Mind training helps athletes develop a positive mindset, overcome self-doubt, and build unwavering self-belief, which can enhance performance and increase the likelihood of success.
Goal setting and motivation:
Mind training assists athletes in setting realistic and achievable goals, both short-term and long-term. It helps them stay motivated, maintain their commitment to training, and persevere through challenges or setbacks. A strong mental game keeps athletes motivated even when faced with adversity.
Visualization and mental rehearsal:
Visualization is a powerful technique used in mind training. Athletes visualize themselves successfully executing their skills, performing at their best, and achieving their goals. Mental rehearsal helps athletes improve technique, enhance muscle memory, and reinforce positive mental states, leading to improved performance on the field.
Emotional regulation:
Sports often evoke a range of emotions, including excitement, frustration, and stress. Mind training equips athletes with strategies to regulate their emotions effectively. By managing emotions, athletes can make rational decisions, maintain composure, and prevent emotions from negatively impacting their performance.
Resilience and mental toughness:
Sports can be physically and mentally demanding, and athletes often face obstacles, failures, and setbacks. Mind training helps athletes develop resilience and mental toughness, enabling them to bounce back from disappointments, learn from failures, and stay focused on their long-term goals.
How to conduct the Training
এই Process এর সময় একজন Athlete Coach Kamrul Hasan এর সাথে তার বিস্তারিত বিষয়গুলো নিয়ে Discussion এর সুযোগ পান । এ সময়ের একজনের Personal Issues গুলোকে Findout করে সেগুলোকে কিভাবে Solve করা যায় সেই Way গুলো বের করা হয় এবং তার Issues এর উপর depend করে তাকে Proper Guideline দেওয়া হয় । একজন Athelete বিভিন্ন কারনে তার performance এবং তার Goal Achieve থেকে পিছিয়ে পড়তে পারেন যেমন personal issues, team issues, health issues, stress, anxiety, fear এ ছাড়াও আরো অনেক কারনেই এমনটি হতে পারে । আর Personal Coaching Session এ যেহেতু একা একা কথা বলার এবং discussion এর সুযোগ থাকে তাই যে কোন বিষয়েই কথা বলতে পারেন এবং তার সমাধান বের করে সঠিক গাইডলাইনের মাধ্যমে সেই Issues গুলোকে Solve করতে পারেন । এটি Individual Person এর জন্য খুব কার্যকর ।
এই Process টি সাধারণত একটি এর Overall Issues find out করতে, সেই Issues গুলোকে Solve করে team এর performance বাড়াতে সাহায্য করে । অনেক সময় দেখা যায় team এর মাঝে সামঞ্জস্যতার অভাব, মনোমালিন্য, এমন ছোট বড় অনেক ধরনের Issues দেখা যায়, আবার অনেক সময় দেখা যায় আসলে কি কারনে Team এর মাঝে সমস্যা হচ্ছে সেটিও খুঁজে পাওয়া যায় না আর এই খুঁজে না পাওয়ার ফলে দেখা যায় দিন দিন team এর মাঝে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা বাড়তে থাকে । এই ধনের সমস্যাগুলো সাধারনত দ্রুত Findout করে, প্রয়োজনীয় ব্যাবস্থা নেওয়া প্রয়োজন । অনেক সময় সঠিক সময়ে সঠিক Issues গুলোকে Findout না করতে পারার কারনে অনেক Team এর Performance এর উপর Impact পড়ে, যার ফলে তারা তাঁদের সঠিক Goal অথবা Success Achieve করা থেকে পিছিয়ে পড়ে । কোন Team এই ধরনের Situation face করে থাকলে, অথবা তাঁদের জন্য এই ধরনের Session টি প্রয়োজন । এটি Whole Team এর Performance এর জন্য খুবই কার্যকর ।
Offer টি পেতে এখনই Registration করুন
If you have any query or want to book the seat please feel free to register now.